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      好的生活習慣需要慢慢培養 8個讓你終生學習的好習慣推薦

      來源:網絡2020-08-24 10:48作者:加蕓

        好的生活習慣需要慢慢培養,好的習慣可以成為讓自己變得更加自律,自律可以讓自己收獲更加自由和充實的生活。以下是8個終生受益的好習慣。想要培養讀書的習慣,可以隨身攜帶一本書,有時間可以讀幾頁書,讓自己愛上讀書的習慣,一年里累積可以累積很多知識。

        【01 | 隨身攜帶一本書】

        不管去到哪里,記得隨身攜帶一本書,有時間就努力閱讀,每天只需要花幾分鐘閱讀,一年下來肯定閱讀不少書。想要培養閱讀習慣,一定要把書本放在自己容易看見的位置,這樣自己有動力去閱讀。

        【02 | 建立學習清單】

        想要學習新的領域,可以在筆記本上寫下自己想要完成的事情,比如學習一門新技能,掌握一門新語言,學會自己做飯。把自己想要完成的目標寫下來,這樣自己才會清楚學習的目的,努力去實行自己的目標。

        【03 | 培養獨立的思考】

        很多人都養成懶惰思維的習慣,不肯好好去思考學到的知識,若是簡單的閱讀和學習是不夠的,還要建立起自己的想法和知識體系,學會自己讀書做筆記,把對知識的想法和思考記錄下來。

        【04 | 每天早起15分鐘】

        保持早睡早起的習慣,盡量少熬夜,每天早起15分鐘,利用這15分鐘,整理一天的學習和工作計劃。善用早起的15分鐘,你可以做冥想,晨跑,讀書,或是自己下廚做早餐。慢慢習慣早起15分鐘,慢慢訓練自己的意志力,大腦在早上會比較清醒,可以提高自己的專注力。

        【05 | 拒絕拖延的習慣】

        相信很多人常常容易分心,看書看到一半就滑手機,原本30分鐘就可以完成工作,卻需要花費1個小時才完成。使用番茄工作法,限定自己在25分鐘內完成手上的工作,25分鐘后可以休息10分鐘,再繼續工作25分鐘。這個方法可以提高自己的專注力,改善自己拖延的習慣。

        【06 | 以行動取代焦慮】

        有些人一直不敢實行自己的計劃,怕自己還沒有做好準備而焦慮,其實當自己想越多,越不敢去實行目標。行動前思考如何執行,做一些研究,制定一個計劃,但是強制性的反復思考可能會浪費你的時間,勇敢踏出第一步去實行自己的目標,打敗焦慮最好的方法是去做自己焦慮的事情。

        【07 | 選擇地接受信息】

        如果在短時間里讓大腦吸收所有的信息,會導致大腦難以記住所有事情,導致難以清晰思考,分清楚哪些是你真正想要學會的,哪些知識用來打發時間,把時間花在有價值的事情,去思考一些對自己有用的知識,建立自己的知識體系。每天堅持讀幾頁書,多花時間去思考這些知識,遠比你讀100本書還有用。

        【08 | 挑戰自己的能力】

        準備一本筆記本,列出自己不知道從何做起的事情,慢慢給自己定下目標,每天能力提升自己。在自我挑戰中,也能夠拓展能力的界限。不要總是讓自己待在舒適圈里,去嘗試各種不同的挑戰,生活才會過得更加精彩。

        以上是8個讓你終生受益的好習慣,拒絕拖延的習慣,練習番茄工作法,讓自己在25分鐘里專注完成一件事,將手機調成靜音。把時間花在更有意義的事情上,培養良好的生活習慣會讓生活更加自律。

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