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      生活中太多負能量怎么辦 適當獎勵自己可以增加自信心

      來源:壞男人網整理2020-08-20 11:04作者:加蕓

        生活中太多負能量?常常覺得生活不順心?有時候遇到問題都不懂要怎么處理?適當的自我獎勵可以增加自己的信心,生活也會更加有動力。列出自己想要完成的目標,將目標合理化,每天堅持完成一些事情,記錄自己的進步,慢慢地你也會發現自己變得更好,更優秀。

        1.將目標合理化

        每當我們要開始新目標時,我們的內心都會很興奮,當我們在過程中遇到一些困難,就覺得很難繼續前進,想要半途而廢,熱情衰退。每當我們要完成某件事情,不要什么都做,只做你想要做的事情,不要讓自己太過疲倦而失去熱情,適當地將目標合理化,才可以走得更遠。

        2.將目標紙貼在看得見的地方

        用一張紙寫下自己要完成的目標,貼在常常容易看得見的地方,提醒自己要努力完成,比如床前,電腦桌前,辦公室桌前。將目標貼在容易看見的地方,可以防止自己忘記需要完成的事情。

        3.記錄自己的進步

        準備一本筆記本,記錄自己的進度,時時刻刻追蹤你的目標,在筆記本里使用圖表記錄當天的活動,做到的打鉤,沒有完成的就畫叉。在筆記本里打鉤越多次,自己的成就感就越高,完成目標的動力也會增加。

        4.把目標變成興趣

        有時候,我們不想要去完成一件事情,都是因為對一件事情不感興趣。嘗試尋找一種方法,讓自己對想要做的事情感興趣,把你要達成目標的能力變成一種樂趣,讓奮斗的過程變得更加有趣。

        5.尋找一個志同道合的伙伴

        想要長期保持激勵的狀態是很難的,如果找到一個與你有共同目標的伙伴,做事也會事半功倍,每當遇到問題也可以一起討論如何解決,尋找最佳的解決方法。如果能夠找到一個伙伴,可以互相鼓勵和扶持,遇到任何困難都可以輕松解決。

        6.經常獎勵自己

        列出自己需要完成的目標,在目標的旁邊寫下合適的獎勵。每當自己完成一個目標,可以適當地鼓勵自己,比如請自己吃一頓大餐,送自己一些小禮物,買自己想要買的化妝品和護膚品。獎勵自己不會破壞你的目標,反而會讓你更愿意行動。

        7.虛心向別人學習

        無論你多么出色,總會遇到比我們更加出色的人,所以你要學會謙虛,遇到不會的地方可以向別人請教。每天保持不斷進步的動力,遇到難題不要覺得問別人是一件很丟臉的事情,超越別人沒有比超越自己更加重要。

        8.勇敢試錯

        相信很多人在職場上都不敢嘗試新事物,常常覺得自己沒有把握做好一件事情,不敢踏出第一步去完成一件事情。有些人害怕犯錯,覺得犯錯會被領導責罵,在同事面前丟盡面子,所以不敢嘗試新事物。擁有成長心態非常重要,把每一次失敗當做學習的機會,讓自己累積更多經驗。

        以上是8個獎勵自我的方法,當生活中充滿負能量,不要一直逼自己完成目標,記得列出自己想要完成的目標,將目標合理化,每天記錄自己的進步,完成目標后可以適當獎勵自己。

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